國慶長(cháng)假之前，我決定將別人裝點(diǎn)朋友圈的時(shí)間用在自我提升上。

然而長(cháng)假第一天的日高慵起，便宣告了整盤(pán)計劃的付諸東流。

望著(zhù)鏡子里頹廢的模樣，我陷入深深的自責，也不由想起曾經(jīng)許多次自我放逐后的類(lèi)似情況。

董婧曾在《奇葩說(shuō)》里說(shuō)，“最難過(guò)的不是我不行，而是我本可以?！?/span>

而最煎熬的生活狀態(tài)，也不是至始至終的沉淪度日，而是在得過(guò)且過(guò)中虛度年華。

每一段螺旋下行的軌跡，

都是你欲拒還迎的模樣

最近收官的職場(chǎng)熱劇《平凡的榮耀》中有這么一幕。

金宸投資的余總將手機放在桌上，隔著(zhù)透明的手機殼露出一張排得滿(mǎn)滿(mǎn)的日程表。

轉瞬而過(guò)的畫(huà)面，不知讓多少人看出了代入感。

試問(wèn)，哪一個(gè)躊躇滿(mǎn)志不是以一張密密麻麻的作息表開(kāi)始，又以這張作息表不知所蹤結束？

不由想起本科的室友小徐。

剛進(jìn)大學(xué)那時(shí)，他想爭取轉到計算機，那是學(xué)校的一本專(zhuān)業(yè)。

為此，他認真列了每日to-do清單，然后“啪”一聲貼在墻壁上。

頭幾天他確實(shí)極為自律，連起床、三餐和休息都有嚴格的時(shí)間節點(diǎn)。

可沒(méi)過(guò)多久，有次他親戚出了些事，他請假回去了一個(gè)多禮拜。

回來(lái)之后，他明顯懈怠了許多，后來(lái)甚至能看到他躺床上刷短視頻。

別人打趣他說(shuō)，學(xué)霸，不是還要轉專(zhuān)業(yè)嗎，書(shū)怎么不看了？

他有些慵懶地說(shuō)，學(xué)計算機的那么多，我們學(xué)校也一般，真轉了也不見(jiàn)得好到哪兒去。

可他仍會(huì )時(shí)不時(shí)流露出內心的不甘，大三時(shí)他打算跨專(zhuān)業(yè)考某211高校的計算機研究生；

復試被刷后，他在畢業(yè)聚餐上說(shuō)要一邊工作一邊準備二戰。

每一次，我們都能看到他誓要與命運抗爭到底的模樣。

可最近一次見(jiàn)他時(shí)，他既沒(méi)搞計算機，也沒(méi)從事本專(zhuān)業(yè)，而是進(jìn)入一家汽車(chē)合資公司。

每天的工作內容無(wú)他，就是在系統里錄入零件信息，然后在郵件上和外方確認。

用他自己的話(huà)來(lái)說(shuō)，現在就是個(gè)Outlook工程師。

他不禁感慨，如果當時(shí)成功轉去搞算法，現在應該會(huì )大不相同。

但感慨歸感慨，他已不再想轉行的事，畢竟工作雖然枯燥，但至少穩定，時(shí)間久了，心氣也沒(méi)了。

堅持的人，配得上所有榮譽(yù)；嘆息的人，配得上所有如果。

后半句之于眼前的情狀，恰如其分。

而感慨者的痛心，并非因為眼前不如意的生活，而是從前那個(gè)嘗試改變的自己。

我們都曾為了改變自己，下定決心去執行一個(gè)寫(xiě)滿(mǎn)雄心壯志的計劃。

剛開(kāi)始的時(shí)候，每一次違背計劃，內心都會(huì )充滿(mǎn)罪惡感，并表示下不為例。

可當無(wú)法保質(zhì)保量完成計劃的次數多了，觸發(fā)內心不安的閾值不斷降低。

最終，一切演變?yōu)椤捌鋵?shí)這樣也還不錯”的覺(jué)悟，以及多年后偶爾回首時(shí)的感嘆。

人生就在螺旋狀下行的軌跡中，和那個(gè)如果中的自己漸行漸遠。

阻攔你改變的，

不是懶，而是認知缺失

面對成績(jì)不盡如人意的孩子，幾乎每位父母都有過(guò)相同的抱怨：

這孩子其實(shí)聰明得很，就是懶，不用心。

類(lèi)似的吐槽在職場(chǎng)上也比比皆是，只是吐槽者變成了自己。

朋友小吳跟我分享了一件事。

他一位同事在工作之余發(fā)表了3篇論文，作為科研成果在年度考核會(huì )上被領(lǐng)導表?yè)P，多發(fā)了4個(gè)月基礎工資作為獎金。

說(shuō)起這事時(shí)，小吳表現得很是不屑：

“這些論文其實(shí)沒(méi)什么創(chuàng )新點(diǎn)，就是把之前一些試驗失效的案例分析了一下?！?/span>

這么想的底層邏輯無(wú)非是：我的能力沒(méi)問(wèn)題，他能做的我也能做，只是我懶得做罷了。

果真如此嗎？

未必。

很多人覺(jué)得自己不是不能變得更好，只是懶得變得更好，于是才有了對得過(guò)且過(guò)的麻木。

但換個(gè)角度來(lái)看，如果預設了一個(gè)通過(guò)讀書(shū)最后出人頭地的結果，并將其成功后的財富所得平均分配，作為每一次考試之后的獎勵，那每位學(xué)生肯定會(huì )像打了雞血一樣用功讀書(shū)。

同樣，如果直接告訴我的朋友小吳，你每完成一篇論文，就能得到近15k的工資獎勵，那么不管案例整合與數據分析是多么枯燥耗時(shí)，他也一定會(huì )毫不猶豫地去做。

可見(jiàn)，所有的“懶”背后，都是認知能力的缺失。

正是因為認知力的不足，看不到自律、堅持、重復等行為和長(cháng)遠收益之間的強相關(guān)性，積極性不斷消散，最后才有了“懶得去做”這種具體的表現形式。

而所有的“不是不聰明”和“不是能力不行”背后，都是自行將認知能力這個(gè)維度從“聰明”和“能力”的范疇中剝離。

對此，蔡壘磊在《認知突圍》中一語(yǔ)道破，

“認為自己懶，無(wú)非是對自己能力的高估和對自卑的保護?！?/span>

只有認識到這點(diǎn)，無(wú)休止的自我抱怨才會(huì )讓步于對自我能力提升的專(zhuān)注。

真正的贏(yíng)家，

知道該做什么，也知道做了什么

提升認知能力的本質(zhì)在于提升對目標的認知力。

瑞-達利歐在《原則》中提到自己人生規劃的五個(gè)流程，排在最前面的就是明確目標：

而很多人的目標諸如“變得很有錢(qián)”，并不是明確目標。

目標之明確必須在于能夠量化，比如具體能達到幾k的月薪水平，以及與這個(gè)薪資水平相匹配的崗位。

有了明確的目標后，才能拆分階段目標，進(jìn)而反推階段任務(wù)。

以“晉升到某崗位”這一目標為例，我們可立足于本公司，考察該崗位員工的工作內容，同時(shí)也可通過(guò)求職軟件，考察其他公司同類(lèi)崗位的招聘需求。

基于類(lèi)似的資源整合，確認自己需要提升的能力維度，并根據行業(yè)變化進(jìn)行實(shí)時(shí)調整。

那么在這個(gè)提升認知力的過(guò)程中，應該設立一個(gè)每天嚴格執行的日程安排嗎？

答案是不建議。

一個(gè)人的自律是有限的。

而缺乏彈性的日程安排很容易造成負面反饋，比如某天有些突發(fā)事件，你不能按照既定計劃行事，此后的堅持就很有可能動(dòng)搖。

合理的規劃必然能最大限度地提供正向反饋，又不過(guò)透支自律額度。

參照柳比歇夫記時(shí)間日記的方法，我們可以將當天要做的事按重要程度排序，然后依次完成，并為每件事情計時(shí)。